奇しくも、
新型コロナウイルスの影響で、
子どもたちと家にいる時間が出来たので、
朝練に、公園に。
毎日、会社へ出社していた頃より、
規則正しく、運動してるー。
どんどん健康になっていくー。
なんて思ってましたが、
それは妄想。
体重計という、デジタル数値は正直で、
この期間、肥えてしまいました。
うむむ。。
毎日3食、シッカリ食べて、
白飯を「昔話盛り」で必ずおかわりして・・・
いやー、ごはんがうまい!
なんてのたまっていたツケですね。。
この歳になると、
体重増加は致命的で、
見た目だけでなく、身体の至る所が
悲鳴を上げ出します。
いやー、今回はかなりつらい。。
今回、悲鳴を上げているのは「腰」です。
椅子にちょっと座って作業しているだけで、
右の腰からお尻にかけて、
居ても立っても居られない痛苦しさが・・・
そうこうしている内に、
最近では、右の背中、右の肩首にも痛みが。
かなり以前。
同じように、右のお尻に痺れがあり、
MRI検査をしてみたら、
椎間板ヘルニアが発症しかけ。
というよりも、内臓脂肪がすごいですねー。。。苦笑
となった経緯もあり、
今回も、椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛???
それにしても、
腰痛がちょっとあるだけで、
すべての作業効率が、一気に低下。
やっぱり、健康第一。
そのためにも、日々の生活コントロール。
改めて基本を再認識。
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